白熊效应又称白象效应、反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。当我们刻意转移注意力时，思维也开始出现无意识的“自主监视”行为——监视自己是否还在想不应该想的事情，使我们无法从根本上放弃对事情的关注。

根据上述定义，下列情景可以用白熊效应来解释的有（    ）。

失恋的人努力想忘记伤了自己的恋人，结果发现对方的形象在脑中愈加清晰

小红的爸爸答应她毕业时会送她一份礼物后，她经常会在脑海中想象这个礼物的样子

失眠的人努力让自己不要想事情，结果更加兴奋，大脑乱槽糟，没有睡意

毕业后，小娜独自一人来广州工作，受委屈时就会特别想念妈妈做的饭菜

定义关键词：

“刻意转移注意力时”、“思维也开始出现无意识的‘自主监视’行为——监视自己是否还在想不应该想的事情”、“使我们无法从根本上放弃对事情的关注”。

A项：失恋的人努力想忘记伤了自己的恋人，符合“刻意转移注意力时”，结果发现对方的形象在脑中愈加清晰，符合“思维也开始出现无意识的‘自主监视’行为——监视自己是否还在想不应该想的事情”、“使我们无法从根本上放弃对事情的关注”，符合定义，当选；

B项：小红的爸爸答应她毕业时会送她一份礼物后，她经常会在脑海中想象这个礼物的样子，不符合“刻意转移注意力时”，不符合定义，排除；

C项：失眠的人努力让自己不要想事情，符合“刻意转移注意力时”，结果更加兴奋，大脑乱槽糟，没有睡意，符合“思维也开始出现无意识的‘自主监视’行为——监视自己是否还在想不应该想的事情”、“使我们无法从根本上放弃对事情的关注”，符合定义，当选；

D项：小娜独自一人来广州工作，受委屈时就会特别想念妈妈做的饭菜，不符合“刻意转移注意力时”，不符合定义，排除。

故本题选AC。