光学显微镜是中学实验常用的工具。下列有关显微镜使用及观察结果的描述，正确的是$\rm (\qquad)$

“观察叶绿体和细胞质流动”实验中，细胞质流动方向与实际流动方向相反

用光学显微镜观察酵母菌时，细胞核、液泡、内质网和核糖体清晰可见

观察颜色较浅的生物材料时，需要将视野适当调暗

观察人口腔上皮细胞，需将口腔上皮细胞置于载玻片上的清水中

$\rm A$、显微镜下成的像是倒像，但细胞质环流方向在显微镜下观察与实际流动方向是相同的。因为环流方向是一种相对的循环方向，无论正看还是倒看，其循环的方向不会改变，$\rm A$错误；

$\rm B$、光学显微镜的分辨率有限，只能观察到细胞的一些基本结构，如细胞核、液泡等。而内质网和核糖体属于亚显微结构，其结构非常微小，需要借助电子显微镜才能清晰可见，$\rm B$错误；

$\rm C$、观察颜色较浅的生物材料时，由于材料本身颜色浅，反射的光线较多，如果视野过亮，会导致材料与背景的对比度降低，难以看清材料的细节。将视野适当调暗，可以增加对比度，使观察效果更好，$\rm C$正确；

$\rm D$、人口腔上皮细胞没有细胞壁，在清水中会因渗透吸水而涨破。为了保持细胞的正常形态，应该将口腔上皮细胞置于载玻片上的生理盐水中，生理盐水的浓度与细胞内液浓度相近，能维持细胞的渗透压平衡，$\rm D$错误。

故选：$\rm C$。