小桐操场跑圈，一周$2$次，一次$5$圈或$6$圈．第一次跑$5$圈或$6$圈的概率均为$0.5$，若第一次跑$5$圈，则第二次跑$5$圈的概率为$0.4$，$6$圈的概率为$0.6$；若第一次跑$6$圈，则第二次跑$5$圈的概率为$0.6$，$6$圈的概率为$0.4$．小桐一周跑$11$圈的概率为                  ；若一周至少跑$11$圈为运动达标，则连续跑$4$周，记合格周数为$X$，则期望$E(X)=$                  ．

由题意可知，小桐一周跑$10$圈或$11$圈或$12$圈，

小桐一周跑$10$圈的概率为$0.5\times 0.4=0.2$，

小桐一周跑$11$圈的概率为$0.5\times 0.6+0.5\times 0.6=0.6$，

小桐一周跑$12$圈的概率为$0.5\times 0.4=0.2$，

一周至少跑$11$圈的概率为$0.6+0.2=0.8$，

则$X\sim B(4,0.8)$，

$\therefore E(X)=4\times 0.8=3.2$．

故答案为：$0.6$；$3.2$